日頃の暴飲暴食で、気づけばぽっちゃり体形に。しかし、日々の仕事に追われてダイエットに時間を割くのは難しい……。そんな悩みを解決するべく、肥満を秒速で解消する超短期ダイエット法を徹底検証!!　1週間でどれだけ痩せるか実践してみた

◆10時間以内なら何を食べてもOK減量法＜14時間ダイエット＞

　インターミッテント・ファスティング（断続的断食）と呼ばれ、アメリカで話題になったダイエット法の一種。米健康情報サイトによれば、一日のうち14時間を“断食”し、それ以外の10時間は何を食べてもOKでハードな運動も必要ない。ただし、夜の食事は20時までに取るのがルールとなっている。

　10時間以内ならば何をどれだけ食べてもOKというダイエット、ハッキリ言って、ナメていた。ラクだと思っていた。

　予想どおり、初日は順調。食事をしたのは10時・15時・20時の3回。いずれも満腹になるまでタップリ食べた。もちろん夜はお酒もしこたま飲んだ。そして、いつもどおり夜中の2時すぎに就寝……。

◆激しい空腹で目覚めた朝、そこから悲劇が始まった

　ところが、2日目の朝に早速異変が。就寝前6時間何も食べていないからか、朝から超空腹！　その時間、午前8時。早速朝食として菓子パンを頬張った。その後は普通に昼すぎに友人と昼食を食べ、午後も快調に仕事を進める。で、そろそろ夕食でも……と思ってびっくり！　時計の針は既に19時を指していた。朝8時から11時間たっている。そう、もう何も食べてはいけない時間。ここで気がついた。このダイエット法、時間制限の名のもとにメシを食わせないつもりだ！

栄養バランスを整え、空腹感を抑えるために食前には野菜ジュースを。このおかげで何とか生きながらえた……