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先日も読者から相談が寄せられましたが、最近は射精障害に悩む男性が増える傾向にあります。中高年に限らず若い世代には不妊の一因となることもあり幅広い世代の男性の悩みでもあります。
射精障害にはいくつかのタイプがあります。交感神経に問題がある場合に起きる「無射精症」、射精時に膀胱側へ射精してしまう「逆行性射精」は専門医による適切な治療が最優先です。私が相談される射精障害で多いのは、遅漏と膣内射精障害です。遅漏についての正しい定義はなく膣内射精障害による遅漏の人も少なくありません。
膣内射精障害の人の多くがマスターベーションでは射精ができて、いざSEXとなると膣内に射精ができないようです。刺激が強すぎる間違ったマスターべーションが原因の場合が多いです。ともすればパートナーとの関係も悪化させる心配もあり、改善したいですよね。
そこで参考になるのが、「メンズトレーニングカップ」での治療法。斬新でデザイン性に富んだマスターベーション用のカップで知られる「TENGAヘルスケア」が提案する方法で、医師も推奨する治療法の一つなんですよ。
TENGAのメンズトレーニングカップは刺激強度「01」から「05」まで5種類あり、腟内に近い環境の「02」からトレーニングを行うことが推奨されています。射精できたら徐々に弱い刺激のカップへと変えていきます。回数も大切で、1日から数日に1回のペースが適しているようです。
私の友人にもパートナーの射精障害で悩む女性がいました。最初は自身の膣がゆるいせいかも、と考え深刻に悩んでいました。しかし、女性に魅力がないからといった理由ではないことをよく理解してもらい、正しいマスターべーションに協力するなどして克服することができたそうです。
セックスはお互いの理解と協調。二人で愛を深めながら満足できるSEXを作っていくことを楽しめたら素敵ですよね。
TENGAは昨年12月に行った「全国男性自慰行為調査2017」をもとに、ネット上で特設サイトを公開して膣内射精障害のセルフチェックができるようになっています。気になる人は一度、チェックしてみてはいかがでしょうか。
■吉澤恵理(よしざわ・えり) 薬剤師、医療ジャーナリスト。1969年福島県生まれ。92年東北薬科大(現・東北医科薬科大)卒業。薬物乱用防止の啓蒙活動、心の問題などにも取り組み、執筆のほか講演、セミナーなども行っている。
選べる!【福袋チケット】レディース 買い逃し注意!要チェック!【福袋対象A】【福袋対象B】がついているアイテムのみ対象!! HAPTIC ハプティック 認知症のリスクが3・5倍にもなる糖尿病。最近、意外なことに膵臓(すいぞう)ではなく筋肉の病気らしいことが分かってきました。 肝臓に脂肪が蓄積する病態が脂肪肝、それに対し脂肪が筋肉の細胞の中に過剰に溜まった状態を「脂肪筋」と呼ぶことにしましょう。脂肪肝は人間版フォアグラ、脂肪筋は高級霜降り肉といえます。脂肪筋が原因で糖尿病になることが、次第に解明されてきたのです。 脂肪筋ではインスリンが十分に働かないので(インスリン抵抗性)、糖尿病は悪化する一方です。脂肪筋の改善にはウオーキングやジョギングなどの有酸素運動だけではなく、無理のない無酸素運動も必要です。 おすすめは、ひざを伸ばし切らないことで血流を遮断するスロースクワットです。血流制限で大腿四頭筋などの筋肉に付加がかかり乳酸が発生、面白いことに成長ホルモンの分泌を促すのです。成長ホルモンは脂肪筋を燃焼させて、糖尿病が改善します。さらに、継続することで確実に筋肉量を増加させます。 スロースクワットの方法は、(1)足を肩幅ほど開いて息を吐きながらゆっくり膝を曲げて腰を落とす。太ももは床と平行になるようにする 私のクリニックに糖尿病で通院されている方には、全員、診察室でスロースクワットを指導しています。膝を曲げて腰を落とせない人、腰を落とそうとすると後ろに倒れてしまう患者が少なくありません。たいてい3回目で太ももの筋肉がプルプルと震えてきます。 簡単そうに思えるのですが、ゆっくり行うスクワットは意外にもキツイ。しっかり朝晩スロースクワットを行った患者さんはたった1カ月で糖尿病の数値であるヘモグロビンA1cが1~2程度低下するのです。ぜひ、試してみてください。認知症予防にもつながります。 ■栗原毅(くりはら・たけし) 医学博士。栗原クリニック東京・日本橋院長。前慶応大学特任教授。「血液サラサラ」という言葉を提唱し、著書やメディア出演などを通じて予防医療の大切さを訴えている。 |
日本は地震多発国だ。夏から秋にかけては台風が複数日本列島を通り過ぎていく。そして近年は局地的な豪雨に見舞われて被害が出るケースが続出している。そして、中国もまた各地で様々な自然災害に見舞われており、災害への備えに対する関心も高まっている。(イメージ写真提供:123RF)(サーチナ)